戴口罩的女孩 策略-為什麼要關注優點?

親職教育委員會:王碧莉主任2018.04.06

這張散布圖代表普遍趨勢，也可以稱為一個平均曲線，我們都希望孩子們走在普遍趨勢中，不要偏離離軌道，我們認為落在平均值下方的孩子最需要幫助，所以我們集中力量研究散布圖下方的行為，例如青少年的偏差行為、抑鬱症、毒品、中輟、叛逆等等，我們傾全力研究這些行為並尋求解決方法，心理學家、教育學家花了非常大的心力研究如何幫助這些低於平均值的人復原並回到正常軌道，可是問題卻日益嚴重，我們是不是忽略了甚麼？遺漏了什麼哪？

Shawn Achor說，念心理學概論、統計學或經濟學的人都知道要「清理數據」，圖上的小紅點(outlier)非常礙眼，會打亂研究結果，要想辦法消滅它，因為大家都希望孩子們依循散布圖中的趨勢走，但是Shawn Achor卻認為，不但不能消去這個小紅點，還更要向它學習，這就正向心理學關注的「離群值」，為什麼哪？

正向心理學有一句頗拗口但卻深富哲理的話：「如果集中研究起作用的，它就會在世界上起更大的作用」，甚麼意思哪？我們集中研究偏差行為、抑鬱症、毒品、中輟、叛逆等等，它就因為被關注而起了更大的作用。正向心理學要我們關注好的、積極的，它一定會在世界上起作用的，圖上的小紅點落在平均值的上方，我們如果集中研究它，它一定會成為普遍現象、會成為事實的，我們不斷關注孩子們的優點，讓他們知道自己的好，關注自己的能力，以此訓練他們建立自己的自信心，因為不懂得欣賞自己的人是無法建立自信心的。

結語：為什麼要關注優點？因為要建立生活中最美好的事！

正向心理學方法：

• 用十分鐘，帶著孩子閉上眼睛，感受親人對他的愛、感受師長對他的愛、感受同學或朋友對他的愛、感受他對自己的愛。(結束時可以邀請孩子分享，孩子不願意分享時不可以勉強。)
• 寫張小紙條給孩子，告訴孩子：「爸爸媽媽非常感謝上天將你送到了我們家」

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